Pour réussir votre régime : faites-le au bon moment, n'ajoutez pas une difficulté à une montagne de problème déjà existant. Chaque chose en son temps, ou établissez des priorités. Le régime doit être supportable. Pas trop hypocalorique sous peine d'abandonner...

Contrairement a l'idée reçue, L'eau n'a jamais fait maigrir personne.Boire suffisamment d’eau est essentiel à l’organisme. Chaque jour, notre corps perd de l’eau par les urines, les selles, la transpiration, la respiration. Il est donc indispensable de...

vous n’avez, ni le temps, ni la possibilité, ni l’envie de vous attabler devant un repas cuisiné complet ?? Évitez de consommer trop souvent des aliments très gras donc très caloriques, comme les sandwichs (ou salades) à base de charcuterie (rillettes,...

Il est important de boire en priorité de l'eau, un minimum de 6 verres par jour, soit 1.5 l. Votre corps a besoin de cette hydratation pour lui permettre de régulariser sa température grâce à la transpiration. Aussi cette eau sert à éviter la constipation....